Ποια τρόφιμα συμβάλλουν στην απώλεια βάρους - διατροφικές συμβουλές

Η διατροφή εξαρτάται άμεσα από το εάν χάνουμε βάρος ή αυξάνουμε το βάρος - υπάρχει μόνο τροφή χαμηλών θερμίδων, και υπάρχουν τρόφιμα που μειώνουν την όρεξη και ακόμη και καίνε θερμίδες. Εάν πλησιάσετε σωστά την προετοιμασία της διατροφής, τότε μπορείτε να επιτύχετε σοβαρά αποτελέσματα στην καταπολέμηση των επιπλέον κιλών. Εξοπλίστε τον εαυτό σας με τη γνώση των προϊόντων απώλειας βάρους, χρησιμοποιήστε το και κατακτήστε!

Τι να φάτε για να χάσετε βάρος; Διατροφικές συμβουλές

Πρωτεϊνικά ζωικά προϊόντα

Τα πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα σας δίνουν μια αίσθηση πλήρους διάρκειας. Για παράδειγμα, η αντικατάσταση των συνηθισμένων πρωινού σάντουιτς σας με ένα πρωινό με αυγά μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε γεμάτοι περισσότερο και να τρώτε λιγότερο στο επόμενο γεύμα σας. Επιπλέον, τα αυγά περιέχουν πολλά υγιή λίπη, πρωτεΐνες και οι κρόκοι περιέχουν πολλές βιταμίνες.

Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες οδηγεί σε μείωση της όρεξης, επειδή ένα άτομο μένει πολύ περισσότερο και σταματά συνεχώς να σνακ. Η κατανάλωση αρκετής πρωτεΐνης μπορεί να κάψει περίπου 100 επιπλέον θερμίδες την ημέρα.

Ψάρια, θαλασσινά	Τα θαλασσινά είναι πλούσια σε ιώδιο και υγιή λιπαρά οξέα. Η έρευνα επιβεβαιώνει ότι τα ωμέγα-3 οξέα μειώνουν τη φλεγμονή, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη μεταβολικών διαταραχών και παχυσαρκίας. Τα φύκια είναι πλούσια σε ιώδιο, το οποίο είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς και τη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας. Σημειώστε ότι μόνο το άπαχο περιέχει σχετικά λίγες θερμίδες. Οι ακόλουθοι τύποι ψαριών θεωρούνται διατροφικοί: τσιπούρα, μπακαλιάρος, πέρκα, κυπρίνος, pollock, κυπρίνος, προσφυγάκι, κέφαλος, τούρνα, χωματίδα, navaga, pollock, μπακαλιάρος.
Τουρκία, κοτόπουλο, άπαχο κρέας	Υπάρχει πολλή πρωτεΐνη στο κρέας, και ως εκ τούτου είναι ένα καλό φαγητό για την απώλεια βάρους. Ένα μικρό κομμάτι κρέατος μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε γεμάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε πρωτεΐνες.
Αυγά	Διαποτίζουν καλά, δίνουν μια αίσθηση κορεσμού. Τα αυγά έχουν χαμηλές θερμίδες, αλλά πλούσια σε υγιή λίπη, πρωτεΐνες και βιταμίνες.

Προιοντα γαλακτος

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα ονομάζονται τα σωστά τρόφιμα για απώλεια βάρους, αλλά θα πρέπει να αποφεύγετε το "γάλα" με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και επιβλαβή πρόσθετα.

Κεφίρ	Ομαλοποιεί την εντερική μικροχλωρίδα, βελτιώνει την πέψη, περιέχει λίγο λίπος.
Γιαούρτι	Περιέχει προβιοτικά που έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Οι ειδικοί προτείνουν την επιλογή γιαουρτιού με χαμηλά λιπαρά, καθώς η έρευνα δείχνει ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα με κανονική περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας μακροπρόθεσμα. Επιπλέον, τα γιαούρτια με χαμηλά λιπαρά είναι συχνά φορτωμένα με πολλή ζάχαρη, κάτι που είναι κακό για οποιαδήποτε διατροφή.
Μαλακά τυριά (ρικότα, φέτα, μοτσαρέλα, Adyghe)	Σχετικά χαμηλή σε θερμίδες, αλλά πλούσια σε βιταμίνες, ασβέστιο και πρωτεΐνες.

Σιτηρά

Τα δημητριακά διαποτίζουν το σώμα με σύνθετους υδατάνθρακες. Χωνεύονται αργά, πράγμα που σημαίνει ότι αισθανόμαστε γεμάτοι για περισσότερο. Είναι καλό να τρώτε δημητριακά ολικής αλέσεως με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Το πλιγούρι, το κεχρί, το quinoa, γράφονται επίσης αποτελεσματικά για την απώλεια βάρους. Οι επεξεργασμένοι κόκκοι μπορεί να είναι επιβλαβείς και να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους.

Είδος σίκαλης	Αυτά τα δημητριακά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, αλλά χαμηλά σε υδατάνθρακες. Καθαρίζει το σώμα των τοξινών, βελτιώνει τη λειτουργία των εντέρων και του ήπατος. Μετά από ένα μέρος φαγόπυρου, ο κορεσμός αισθάνεται περισσότερο.
καστανό ρύζι	Κορεσμένα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αποτοξινώνει, ένας καλός προμηθευτής βιταμινών Β.
Πλιγούρι βρώμης	Όπως και άλλοι κόκκοι, παρατείνει το αίσθημα πληρότητας. Διατηρεί την ισορροπία γλυκόζης.
Μούσλι	Οι φυσικοί κόκκοι είναι ικανοποιητικοί επειδή οι φυτικές ίνες χωνεύονται αργά. Αλλά για την απώλεια βάρους, είναι σημαντικό να επιλέξετε μούσλι χωρίς σοκολάτα, όχι ψημένο.
Πίτουρο	Καθαρίστε τα έντερα.

Λαχανικά και φρούτα

Λαχανικά, φρούτα και βότανα μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε την πρόσληψη τροφής χωρίς να αυξήσετε την πρόσληψη θερμίδων. Τα λαχανικά, τα φρούτα και τα χόρτα είναι υπέροχα επειδή είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, εκατοντάδες διαφορετικά πιάτα μπορούν να παρασκευαστούν από αυτά, πολλά μπορούν να καταναλωθούν χωρίς θερμική επεξεργασία. Ταυτόχρονα, το μερίδιο του λέοντος στα προϊόντα από τη διατροφή λαχανικών και φρούτων είναι χαμηλή σε θερμίδες. Μπορείτε να φάτε υπέροχα και πολλά, και ταυτόχρονα να πάρετε όσες θερμίδες χρειάζεστε! Για παράδειγμα: τα μήλα και τα αχλάδια περιέχουν πολύ λίγες θερμίδες, αλλά γεμίζουν το στομάχι για μεγάλο χρονικό διάστημα, δίνουν μια αίσθηση πληρότητας.

Φρούτα

Τα φρούτα θεωρούνται υγιεινά τρόφιμα και αποτελούν καλή πηγή υδατανθράκων. Παρά την περιεκτικότητα σε σάκχαρα, τα φρούτα είναι χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες, γεγονός που εμποδίζει την ταχεία απελευθέρωση ζάχαρης στην κυκλοφορία του αίματος. Τα φρούτα είναι μια νόστιμη και υγιεινή προσθήκη σε σχεδόν οποιαδήποτε διατροφή, εκτός εάν το άτομο έχει δυσανεξία στη φρουκτόζη ή σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων.

Φράπα	Επιταχύνει την καύση λίπους λόγω της L-καρνιτίνης και έτσι βοηθά στην απώλεια βάρους. Για να τρώτε γρηγορότερα και να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες, μπορείτε να τρώτε μισό γκρέιπφρουτ μισή ώρα πριν από το κύριο γεύμα σας.
Αβοκάντο	Τα κορεσμένα για μεγάλο χρονικό διάστημα, περιέχουν εύκολα εύπεπτα υγιή λίπη, κάλιο και φυτικές ίνες. Παρά το υψηλό ποσοστό λιπαρών, το αβοκάντο περιέχει πολύ νερό και επομένως είναι σχετικά χαμηλό σε θερμίδες.
Ενας ανανάς	Περιέχει βρομελίνη, η οποία βοηθά το σώμα να διαλύσει το λίπος.
Ακτινίδια	Αφαιρεί την επιβλαβή χοληστερόλη, είναι πλούσια σε βιταμίνη C, επιταχύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους.
Μούρα	Τα σμέουρα, οι φράουλες, οι σταφίδες, τα φραγκοστάφυλα, τα βακκίνια, το αγιόκλημα βοηθούν στην καταπολέμηση των αποθεμάτων λίπους. Μπορείτε να φάτε φρέσκα και κατεψυγμένα μούρα.

Λαχανικά

Μπρόκολο, κουνουπίδι και λάχανο	Τα σταυροφόρα λαχανικά είναι πλούσια σε ίνες, πρωτεΐνες και πρωτεΐνες. Είναι χαμηλές σε θερμίδες αλλά σας γεμίζουν γρήγορα. Επίσης, κάθε λάχανο έχει πολλά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, λόγω της χαμηλής ενεργειακής του αξίας και της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, ονομάζεται ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για την καύση λίπους. Το χειμώνα, όταν υπάρχουν λίγα φρέσκα λαχανικά, είναι χρήσιμο να τρώτε λάχανο τουρσί - είναι μια καλή πηγή βιταμινών, ιχνοστοιχείων, αντιοξειδωτικών.
Παντζάρι	Χαμηλή σε θερμίδες, βοηθά στον καθαρισμό του σώματος. Έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία των εντέρων, του ήπατος, των αιμοφόρων αγγείων. Τα παντζάρια διεγείρουν την κυκλοφορία των λεμφών, επομένως θα είναι χρήσιμο για όσους θέλουν να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα.
Φρέσκα χόρτα	Πλούσιο σε φυτικές ίνες, χαμηλές σε θερμίδες και υδατάνθρακες. Ο μαϊντανός, το σπανάκι, το σέλινο, οι παστινάκες έχουν χαμηλές θερμίδες, βελτιώνουν την πέψη και το μεταβολισμό του λίπους. Είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε στη διατροφή κρεμμύδια, μαρούλι, άνηθο, βασιλικό, κόλιαντρο.

Προϊόντα καύσης λίπους

• Τα μπαχαρικά αυξάνουν το μεταβολισμό. Ζεστά μπαχαρικά όπως χρένο, μουστάρδα, σκόρδο και πιπέρι καίνε λίπος και καθαρίζουν τα αιμοφόρα αγγεία. Η κανέλα και το τζίντζερ βελτιώνουν το μεταβολισμό.
• Το πράσινο τσάι βελτιώνει την πέψη, βοηθά στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών, καίει το λίπος.
• Το γκρέιπφρουτ βοηθά στην καύση λίπους, αλλά μπορείτε να φάτε μόνο το μισό από τα φρούτα την ημέρα ή να πιείτε 150 ml χυμού.
• Ο ανανά επιταχύνει την κατανομή του λίπους λόγω της περιεκτικότητάς του σε βρωμελίνη.

Τρόφιμα για τη μείωση της όρεξης

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

Τα καρύδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά σιγά-σιγά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως σνακ για άτομα που χάνουν βάρος. Οι ξηροί καρποί είναι θρεπτικοί, ικανοποιούν γρήγορα την πείνα, αλλά είναι σημαντικό να τηρηθεί το μέτρο - τα περισσότερα ξηρούς καρπούς επιτρέπεται να καταναλώνονται σε ποσότητα έως και 50 g την ημέρα. Η τακτική κατανάλωση ξηρών καρπών έχει ευεργετική επίδραση στον μεταβολισμό, αλλά εάν αγωνίζεστε να ελέγξετε τον εαυτό σας και τρώτε πάρα πολλούς ξηρούς καρπούς, είναι καλύτερα να αφαιρέσετε αυτά τα απλά τρόφιμα από τη διατροφή για απώλεια βάρους.

• Τα κουκουνάρια είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και μειώνουν την όρεξη.
• Τα φιστίκια γεμίζουν γρήγορα, είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και μειώνουν τη χοληστερόλη.
• Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ασβέστιο, σίδηρο, βιταμίνες. Γρήγορα κορεσμός, ομαλοποιεί τα επίπεδα χοληστερόλης.
• Τα καρύδια μειώνουν την επιθυμία για ζάχαρη και διατηρούν τον τόνο του δέρματος.

Κρέας

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμό σε πρωτεΐνες και συνεπώς μειώνουν την όρεξη - για παράδειγμα, τρώγοντας ένα κομμάτι βραστό κοτόπουλο, μένουμε γεμάτοι περισσότερο από ό, τι εάν τρώμε την ίδια μερίδα λαχανικών. Ο Αμερικανός επιστήμονας D. Weigl υποστηρίζει ότι εάν τα πρωτεϊνικά προϊόντα αντιπροσωπεύουν το 25-30% της θερμιδικής περιεκτικότητας της καθημερινής διατροφής, τότε μπορείτε:

• μείωση της όρεξης κατά 60%.
• Μειώστε την επιθυμία να έχετε ένα σνακ τη νύχτα κατά 2 φορές.
• επιτύχετε απώλεια 0, 5 kg βάρους την εβδομάδα (λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες στη διατροφή).

Τι κρέας να επιλέξετε να χάσετε βάρος; Εάν η διατροφή σας είναι μέτρια έως υψηλή σε υδατάνθρακες, επιλέξτε άπαχο κρέας. Εάν η διατροφή σας είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες, μπορείτε να τρώτε λιπαρό κρέας.

Σούπες

Απλά πρόσθεσε νερό! Πράγματι, εάν τρώτε τρόφιμα που δεν είναι σε "ξηρή" μορφή, αλλά μαγειρεύετε σούπα από αυτά, μπορείτε να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων - απλώς και μόνο επειδή το τμήμα της σούπας περιέχει όχι μόνο κρέας και λαχανικά, αλλά και νερό. Οι σούπες κορεσμένα καλά, ανάλογα με τον συγκεκριμένο τύπο, μπορούν να αντικαταστήσουν ολόκληρο το γεύμα ή να γίνουν μέρος αυτού - εάν ένα άτομο τρώει μια μικρή μερίδα σούπας χαμηλών θερμίδων πριν από το κύριο γεύμα, στη συνέχεια θα φάει λιγότερα.

Άλλα τρόφιμα για τη μείωση της όρεξης

• Τα σύκα είναι χαμηλά σε θερμίδες, δεν περιέχουν λίπος, για να ικανοποιηθεί η πείνα, αρκεί να τρώτε 2-3 κομμάτια.
• Το γιαούρτι και το τυρί cottage σας δίνουν μια μακρά αίσθηση κορεσμού καθώς περιέχουν πολύ εύπεπτη πρωτεΐνη. Συμπεριλάβετε το τυρί cottage στο μενού σας για να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης και να μειώσετε τη συνολική πρόσληψη θερμίδων.
• Το ελαιόλαδο μειώνει την πείνα, επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες, κορεσμό του σώματος με υγιή λίπη.
• Το ξίδι μηλίτη μήλου σε συνδυασμό με τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο γεμάτοι. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο μπορεί να καταναλώνει 200-275 λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Οι σπόροι Chia είναι μια από τις πιο θρεπτικές τροφές στον πλανήτη και μια εξαιρετική πηγή ινών. 100 γραμμάρια του προϊόντος περιέχουν 34 γραμμάρια ινών, λόγω των οποίων οι σπόροι chia μπορούν να απορροφήσουν 11-12 φορές περισσότερο νερό από ό, τι ζυγίζουν οι ίδιοι. Οίδημα, οι σπόροι αυξάνονται σε όγκο και γίνονται ζελατινώδεις - μια μικρή ποσότητα σπόρων μπορεί να γεμίσει το στομάχι και να κορεστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Γρήγορα προϊόντα απώλειας βάρους

Για να χάσετε βάρος γρήγορα, πρέπει να κάψετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι καταναλώνετε. Επομένως, συμπεριλάβετε στο μενού τρόφιμα χαμηλών θερμίδων για απώλεια βάρους, μπαχαρικά επιτάχυνσης μεταβολισμού, φυτικές ίνες. Πίνετε άφθονο νερό, πίνετε τουλάχιστον 1 ποτήρι καθαρό, ακόμα νερό πριν από κάθε γεύμα.

Συνιστούμε:

1. Το πράσινο τσάι, προάγει την καύση λίπους και επιταχύνει το μεταβολισμό.
2. Κανέλα και ζεστά μπαχαρικά που βελτιώνουν το μεταβολισμό - χρένο, μουστάρδα, ξύδι, τσίλι, μαύρο πιπέρι.
3. Σπόροι Chia - προσθέστε σε σαλάτες, δημητριακά, χρησιμοποιήστε τον εαυτό σας αντί για σνακ (με νερό).
4. Κρύες σούπες, για τις οποίες το σώμα θα ξοδέψει επιπλέον θερμίδες για θέρμανση.
5. ΜήλαΗ περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι χαμηλή, το αίσθημα κορεσμού δίνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θέλεις να φας? Φάτε ένα μήλο! Θα ήθελες ένα μήλο? Έτσι δεν θέλετε να φάτε! Φυσικά, αυτό είναι ένα αστείο - δεν πρέπει να τρώτε μόνο μήλα, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη.
6. Τροφές χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά: ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (στον ατμό ή ψημένα), κρέατα διατροφής, αυγά (πηγή εννέα βασικών αμινοξέων)

Τα καλύτερα προϊόντα απώλειας βάρους - Λίστα

1. Νερό. Είναι το νερό που αξίζει την πρώτη θέση στη λίστα των καλύτερων τροφίμων για απώλεια βάρους. Πολύ συχνά συγχέουμε το αίσθημα της δίψας με το αίσθημα της πείνας - όταν αισθάνεστε πεινασμένοι, απλώς προσπαθήστε να πιείτε ένα ποτήρι καθαρό νερό. Το ακίνητο νερό βελτιώνει το μεταβολισμό, βελτιώνει την πέψη και αφαιρεί τις τοξίνες. Πιείτε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα για να σας βοηθήσουν να γεμίσετε λιγότερες θερμίδες.
2. Πρωτεΐνες. Τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες είναι ιδανικά για γέμιση, που σημαίνει ότι τρώμε λιγότερα τρόφιμα και παραμένουμε γεμάτοι περισσότερο. Οι πρωτεΐνες διεγείρουν την ανάπτυξη των μυϊκών ινών, βελτιώνουν το μεταβολισμό και προάγουν την απομάκρυνση υγρών από τους ιστούς.
3. Λαχανικά. Είναι χαμηλές σε θερμίδες και απαιτούν περισσότερη ενέργεια για την επεξεργασία τους. Πιπεριές, λάχανο, αρακά και άλλα λαχανικά κορεσμό του σώματος με φυτικές ίνες.
4. Εσπεριδοειδές. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνουν την όρεξη για γλυκά και έχουν καλή επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες. Το γκρέιπφρουτ έχει χολερετική δράση, η οποία είναι ευεργετική για την καταπολέμηση των λιπών.

Συμπληρώματα που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Εάν η διατροφή συμπληρωθεί με συμπληρώματα διατροφής, η διαδικασία της απώλειας βάρους θα γίνει πιο αποτελεσματική. Οι ειδικοί παροτρύνουν τα υπέρβαρα άτομα να αντιμετωπίσουν την υγεία τους λογικά και να μην μεταβούν απότομα στο μενού "ένα ποτήρι γιαούρτι και μισό γκρέιπφρουτ την ημέρα" - τρώτε σωστά και πλήρως, αντικαθιστάτε επιβλαβή τρόφιμα με υγιή, μειώνοντας σταδιακά την περιεκτικότητα σε θερμίδες των πιάτων. Τα σωστά επιλεγμένα συμπληρώματα διατροφής θα βοηθήσουν το σώμα να αντιμετωπίσει το άγχος (ναι, η απόρριψη του συνηθισμένου τρόπου ζωής είναι το άγχος), να πάρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και να επιταχύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους.

• Αδυνάτισμα καφέ. Διατίθεται σε μορφή φακελίσκων, καθένας από τους οποίους περιέχει τη βάση για την προετοιμασία 1 ποτού. Περιέχει εκχυλίσματα στιγμιαίου καφέ, γκουαράνα και garcinia cambogia, πικολινικό χρώμιο. Αυτό το σύμπλεγμα συστατικών μειώνει την όρεξη για γλυκά, τονώνει και ομαλοποιεί το μεταβολισμό των υδατανθράκων. 1 φακελάκι παράγει 50-150 ml ένα υπέροχο ζεστό ρόφημα που μειώνει την όρεξη και βοηθά το σώμα να επεξεργάζεται υδατάνθρακες.
• Κάψουλες αδυνατίσματος το πρωί. Διατίθεται σε μορφή κάψουλας. Περιέχει εκχυλίσματα L-καρνιτίνης, πικολινικού χρωμίου, ινουλίνης, γκουαράνα και τριαντάφυλλου. Τα δραστικά συστατικά ομαλοποιούν τον ταπετίτη (θα θέλετε να τρώτε λιγότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας), επιταχύνετε το μεταβολισμό.
• Κάψουλες αδυνατίσματος το βράδυ. Διατίθεται σε μορφή κάψουλας. Περιέχει χιτοζάνη και εκχυλίσματα μάραθου, senna, garcinia, βάλσαμο λεμονιού. Αυτές οι ουσίες έχουν ήπια διουρητική δράση, διεγείρουν την κινητικότητα των εσωτερικών οργάνων και βελτιώνουν το μεταβολισμό του λίπους και των υδατανθράκων.

Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής θα βοηθήσει όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά και στην παγίωση του επιτευχθέντος αποτελέσματος. Τα συμπληρώματα περιέχουν φυσικές βιοδραστικές ουσίες που βοηθούν στον έλεγχο της διατροφικής συμπεριφοράς, στη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος και στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.

Με απλά λόγια, τα συμπληρώματα κορεσμού με χρήσιμες ουσίες και βοηθούν τον οργανισμό να συνηθίσει να τρώει και να λειτουργεί σωστά - για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού και τον έλεγχο της όρεξης. Σε συνδυασμό με τα σωστά προϊόντα απώλειας βάρους, τα συμπληρώματα μπορούν να σας βοηθήσουν να συνηθίσετε έναν υγιή τρόπο ζωής χωρίς επιπλέον θερμίδες!