Το να χάσεις βάρος χωρίς να καταφύγεις σε δίαιτες και να μην εξαντλήσεις τον εαυτό σου με την άσκηση δεν είναι το όνειρο όλων των υπέρβαρων; Είναι όμως δυνατόν; Είναι πραγματικά δυνατό να μην ελέγχετε τη διατροφή σας, να μην αυξάνετε τη σωματική δραστηριότητα, αλλά απλώς να φοράτε κατά καιρούς μια ζώνη αδυνατίσματος κοιλιάς και έτσι να λύσετε το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους; Ή μήπως η διαφήμιση μας παραπλανεί και, όπως πριν, οι αλτήρες, το σχοινάκι και ο διάδρομος εξακολουθούν να είναι τα καλύτερα μηχανήματα για απώλεια βάρους στο σπίτι; Ας το καταλάβουμε.
Τι τραγουδάει η διαφήμιση;
Τι υποσχόμαστε όταν αγοράζουμε μια ζώνη θαύματος;
- Δεν χρειάζεται να παρακολουθείτε τη διατροφή, η ζώνη καίει τέλεια το λίπος.
- Μπορείτε να αρνηθείτε να επισκεφθείτε το γυμναστήριο. Η ίδια η συσκευή θα επεξεργαστεί την προβληματική περιοχή.
- Εύχρηστος.
- Προσιτη τιμη.
- Χωρίς αντενδείξεις.
Ως απόδειξη, μας παρουσιάζονται δυνατά, γλυπτά σώματα τυλιγμένα σε μια μαγική ζώνη με μια φωτεινή, όμορφη ετικέτα. Ο κατασκευαστής αναφέρεται στις τελευταίες εξελίξεις της επιστήμης, μιλά για τις ειδικές ιδιότητες που χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία των υλικών της ζώνης και εγγυάται ένα σχεδόν άμεσο αποτέλεσμα χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια.
Κατά κανόνα, η σύγχρονη βιομηχανία προσφέρει δύο τύπους ζωνών: με εφέ σάουνας και μασάζ. Το πρώτο, φέρεται να καίει λίπος λόγω αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος σε μια συγκεκριμένη περιοχή, σώζοντάς μας ταυτόχρονα από οίδημα, αφαιρώντας το υπερβολικό υγρό από το σώμα.
Οι ζώνες μασάζ αναγκάζουν τους μύες να συστέλλονται λόγω των παλμών ρεύματος, παρέχοντας έτσι, υποτίθεται, ένα φορτίο που υπερβαίνει την ένταση της προπόνησης δύναμης. Και αυτό είναι όλο, η αεροβική για απώλεια βάρους στο σπίτι δεν χρειάζεται πλέον!
Πράγματι, μετά από μερικές ώρες φορώντας μια τέτοια ζώνη, εμφανίζεται το αποτέλεσμα μιας σάουνας - απελευθερώνεται ο ιδρώτας. Μπορούμε όμως να υποθέσουμε ότι το λίπος καίγεται έτσι;
Όλη η αλήθεια για την καύση λίπους
Ουσιαστικά, το λίπος είναι ενέργεια που μπορεί να αποθηκευτεί ή να δαπανηθεί. Όταν οι επιπλέον θερμίδες εισέρχονται στο σώμα, αποθηκεύονται ως λίπος. Όταν το σώμα χρειάζεται ενέργεια για εργασία, την παίρνει πρώτα από άμεσα διαθέσιμες πηγές και μόνο μετά μετατρέπεται σε λίπος ως απόθεμα. Αντίστοιχα, η έκθεση στη θερμότητα δεν είναι ικανή να κάψει λίπος.
Το μέγιστο που παρέχει μια ζώνη με εφέ σάουνας είναι η απομάκρυνση του υγρού από το σώμα. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι το σώμα θα αναπληρώσει τα αποθέματα νερού του κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, οι γυναικολόγοι προειδοποιούν για κινδύνους για την υγεία με την παρατεταμένη χρήση μιας τέτοιας ζώνης. Αυτό το προϊόν έχει λάβει πολλά διόλου κολακευτικά σχόλια από δερματολόγους.
Οι ζώνες μασάζ επίσης δεν δίνουν ουσιαστικό αποτέλεσμα. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα με βηματοδότες, νευραλγίες και αλλεργίες.
Για να χάσετε βάρος χωρίς να βλάψετε την υγεία σας, πρέπει πρώτα να καθορίσετε τη διατροφή. Αφαιρέστε όλα τα ανθυγιεινά τρόφιμα, δημιουργήστε μια δίαιτα με βάση το κρέας, τα ψάρια, τα λαχανικά, το τυρί κότατζ, τα αυγά και τα φρούτα. Βεβαιωθείτε ότι η δίαιτα παρέχει τη σωστή ποσότητα θερμίδων, βιταμινών και μετάλλων. Μετά από αυτό, αυξήστε τη δαπάνη θερμίδων μέσω έντονης σωματικής δραστηριότητας. Δεν έχει σημασία αν είναι προπόνηση καρδιο ή ενδυνάμωσης. Είναι σημαντικό να παίζετε αθλήματα.
Μην αγοράζετε συνδρομή στο γυμναστήριο, απλώς ξεκινήστε το τζόκινγκ το πρωί ή το βράδυ. Μόνο αυτά τα δύο σημεία (διατροφή και αθλητισμός) θα δώσουν ήδη απτά αποτελέσματα σε μερικές εβδομάδες και σε τέσσερις μήνες απλά δεν θα αναγνωρίσετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη!